練習方法・球出し・レッスンのバリエーションを増やせる『テニス勝利への戦術 シングルス編』(全米テニス協会 編)
- ターゲット層
・部活やサークルでの球出し練習や特定のショットに特化した練習の方法を知りたい人(ショットの状況・目的を明確にして練習することができる)
・コーチで球出しや練習のパターンを増やしたい人 (テーマ別に様々な練習方法が載っているので、ショット別のレッスンを企画する時に役に立つ)
- 内容
最初に戦略(パターン)が記載してあり、それに対応した練習(ドリル)の方法が書かれています。
良くも悪くも基本的などこかでやったことがあるような練習(ドリル)が書いてあります。全米テニス協会が編集しただけあって基本的なオーソドックスな内容になっています。
テニスを始めたばかりの人には重要度が高い戦略(パターン)と練習(ドリル)で有益な情報ですが、ジュニアや部活でテニスをしてきた人にとってはどこかで見覚えがある内容になっています。
けれども、パターン・ドリルともに豊富に掲載されているので自分が今までにやってなかった練習方法が書いてあると思います。
写真がなく、文字と図で説明がされており、小学生が理解するのは難しいと思います。コーチ・指導者に向けて書かれている本です。
わりと出版年度が古い本になりますが、書いてあることは普遍的ものであるため今読んでも時代古さは感じませんでした。
- 目次
バックコート・パターン | ||
●サーブ・パターン |
||
1 | サーブ・ワイド ワイドにサーブを打つ[デュースコート] |
関連ドリル 1、2、3、4、9 |
2 | サーブ・トゥザ“T” T地点をねらってサーブを打つ[デュースコート] |
関連ドリル 1、2、3、4、5、9、10 |
3 | サーブ・ワイド ワイドにサーブを打つ[アドコート] |
関連ドリル 1、2、3、4、9 |
4 | サーブ・トゥザ“T” T地点をねらってサーブを打つ[アドコート] |
関連ドリル 1、2、3、4、5、9、10 |
5 | サーブ・アトザボディ 相手の正面をねらってサーブを打つ[デュースコート/アドコート] |
関連ドリル 2、5、9、10、11 |
●リターン・パターン | ||
6 | リターン・ディープクロスコート ワイドにきたサーブに対して、クロスコートに深くリターンする[デュースコート] |
関連ドリル 6、8、9、11 |
7 | リターン・ディープダウンザライン 非常にワイドにきたサーブに対して、ダウンザラインに深くリターンする[デュースコート] |
関連ドリル 6、7、8、9、11 |
8 | リターン・ディープダウンザミドル T地点へのサーブに対して、ダウンザミドルに深くリターンする[デュースコート] |
関連ドリル 6、8、9、11 |
9 | リターン・ディープダウンザライン T地点へのサーブに対して、ダウンザラインに深くリターンする[デュースコート] |
関連ドリル 6、8、9、11 |
10 | リターン・ディープクロスコート ワイドにきたサーブに対して、クロスコートに深くリターンする[アドコート] |
関連ドリル 6、8、9、11 |
11 | リターン・ディープダウンザライン 非常にワイドに来たサーブに対して、ダウンザラインに深くリターンする[アドコート] |
関連ドリル 6、7、8、9、11 |
12 | リターン・ディープダウンザミドル T地点へのサーブに対して、ダウンザミドルへ深くリターンする[アドコート] |
関連ドリル 6、8、9、11 |
13 | リターン・ディープダウンザライン T地点へのサーブに対して、ダウンザラインに深くリターンする[アドコート] |
関連ドリル 6、8、9、11 |
14 | フォーシングショット・ダウンザライン 短くて弱いサーブに対して、ダウンザラインへ強打する[デュースコート/アドコート] |
関連ドリル 11、12 |
15 | フォーシングショット・クロスコート 短くて弱いサーブに対して、クロスコートへ強打する[デュースコート/アドコート] |
関連ドリル 11 |
16 | アプローチショット・ダウンザライン 短くて弱いサーブに対して、ダウンザラインにアプローチショットを打つ[デュースコート/アドコート] |
関連ドリル 12 |
17 | リターン・ロウ サーブアンドボレーヤーに対して、足もとに低くリターンする[デュースコート/アドコート] |
関連ドリル 13 |
18 | リターン・ダウンザライン サーブアンドボレーヤーに対して、ダウンザラインにリターンする[デュースコート/アドコート] |
関連ドリル 13 |
●グラウンドストロークのパターン | ||
19 | アタック・ダウンザライン クロスコートラリーで浅いボールがきたとき、ダウンザラインに攻撃する[デュースコート/アドコート] |
関連ドリル 14、15、16、17、18 |
20 | アタック・クロスコート クロスコートラリーで浅いボールがきたとき、さらにクロスコートに攻撃する[デュースコート/アドコート] |
関連ドリル 4、16、18、19 |
21 | ヘビートップスピン・アングルショット・クロスコート クロスコートラリーで浅く、角度があるボールがきたとき、トップスピンをかけてアングルショットを鋭角に打つ[デュースコート/アドコート] |
関連ドリル 4、16、18、20 |
22 | インサイドアウト・スルーザコート ダウンザミドルでのストレートのラリーから、逆クロスに打つ |
関連ドリル 8、21、22 |
23 | インサイドアウト・オフザコート コート左サイドでのストレートラリーから、フォアハンドにまわり込んで逆クロスに打つ |
関連ドリル 8、21 |
24 | ハイループ・トゥ・バックハンド グランドストロークラリーで深いボールを打たれたとき、相手のバックハンド側に高いボールを打つ |
関連ドリル 8、23 |
25 | アタック・ダウンザライン バックハンドスライスの応酬から相手のボールが浅くなったとき、ダウンザラインに攻撃する |
関連ドリル 8、25 |
26 | ハイ・アンド・ディープ・ダウンザミドル コート中央のストレートラリーから深いボールを打たれたとき、高く深いボールをダウンザミドルに打つ |
関連ドリル 8、24 |
ミッドコート・パターン | ||
27 | ドライブ・ハード・アンド・フラット・ダウンザライン ネットよりも高い打点で打てるとき(フォアハンド/バックハンド)、ダウンザラインに強打する |
関連ドリル 26、27、30、34、35、36 |
28 | ドライブ・クロスコート ネットよりも高い打点で打てるとき(フォアハンド/バックハンド)、クロスコートに攻撃する |
関連ドリル 35、36 |
29 | スライス・ダウンザライン 打点がネットよりも低くなるとき(フォアハンド/バックハンド)、ダウンザラインにスライスのアプローチショットを打つ |
関連ドリル 26、27、28、30、34、35、36 |
30 | ドロップショット・ダウンザライン 打点がネットよりも低くなるとき(フォアハンド/バックハンド)、ダウンザラインにドロップショットを打つ |
関連ドリル 29、35、36 |
31 | アプローチ・ダウンザミドル 中央に来たボールに対して(フォアハンド/バックハンド)、ダウンザミドルにアプローチショットを打つ |
関連ドリル 31、35、36 |
32 | インサイドアウト・フォアハンドアプローチ 中央に来たボールに対して(フォアハンド)、逆クロスのフォアハンド・アプローチショットを打つ |
関連ドリル 32、35、36 |
33 | ルーピングトップスピン・アプローチ 深くて高くはずむボールに対して(おもにフォアハンド)、高い弾道のトップスピン・アプローチショットを打つ |
関連ドリル 33、35、36 |
34 | アプローチボレー 高く打たれたボールに対して(フォアハンド/バックハンド)、前進してアプローチボレーを打つ |
関連ドリル 37 |
ネットプレーのパターン | ||
35 | ボレー・トゥ・ウィークネス ネットよりも高い打点で打てるとき、相手の弱いサイドにボレーする |
関連ドリル 38、39、42 |
36 | ボレー・ディープダウンザライン 打点がネットよりも低くなるとき、深くダウンザラインにボレーする |
関連ドリル 38、39、40 |
37 | ボレー・ディープクロスコート アプローチの後、ネットよりも高い打点で打てるとき、深くクロスコートにボレーする |
関連ドリル 38、39、41 |
38 | ボレー・トゥ・オープンコート ワイド・サーブから、オープンコートにボレーする |
関連ドリル 38、43 |
39 | ボレー・ビハインド(/トゥ・ウィークネス) T地点へのサーブから、ファーストボレーを相手の背後または弱いサイドに打つ |
関連ドリル 38、44 |
40 | アングル・オーバーヘッドスマッシュ ロブが浅いとき、スマッシュに角度をつける |
関連ドリル 45、46、47、48、51 |
41 | オーバーヘッド・クロスコート ロブが深いとき、スマッシュをクロスコートに打つ |
関連ドリル 46、49、51 |
42 | バウンス&オーバーヘッド・クロスコート ロブが高いとき、ボールを一度弾ませてからクロスコートにスマッシュを打つ |
関連ドリル 50、51 |
ミッドコート・パターン | ||
43 | パス・ダウンザライン 深いクロスのアプローチに対して、ダウンザラインにパッシングショットを打つ |
関連ドリル 52、53、54 |
44 | パス・クロスコート 深いクロスのアプローチに対して、クロスにパッシングショットを打つ |
関連ドリル 52、53、54 |
45 | パス・クロスコート ダウンザラインへのアプローチがあまり深くないとき、クロスにパッシングショットを打つ |
関連ドリル 52、53、55 |
46 | ダウンザライン×クロスコート(2ショットパス) ダウンザラインへのアプローチがあまり深くないとき、1球目はダウンザライン、2球目はクロスコートに打つ |
関連ドリル 52、53、55 |
47 | アトザボディ×オープンコート(2ショットパス) コート中央へのアプローチに対して、1球目は相手の正面、2球目はオープンコートに打つ |
関連ドリル 8、56 |
48 | インサイドアウト×クロスコート(2ショットパス) コート中央へのアプローチに対して、1球目はフォアハンドで逆クロス、2球目は鋭くクロスコートに打つ |
関連ドリル 56 |
49 | オーバーパワー コート中央への弱いアプローチに対して、相手をパワーで圧倒する |
関連ドリル 57 |
50 | クロスコート×ダウンザライン(2ショット・パス) バックハンドにスライスの深いアプローチを打たれたとき、1球目はクロスコート、2球目はダウンザラインに打つ |
関連ドリル 58 |
51 | ダウンザライン×ダウンザライン(2ショット・パス) バックハンドにスライスの深いアプローチを打たれたとき、1球目はダウンザライン、クロスに返ってきた2球目もダウンザラインに打つ |
関連ドリル 59 |
52 | クロスコート×ダウンザライン(2ショット・パス) フォアハンドにスライスの深いアプローチを打たれたとき、1球目はクロスコート、2球目はダウンザラインに打つ |
関連ドリル 59 |
53 | ダウンザライン×ダウンザライン(2ショット・パス) フォアハンドにスライスの深いアプローチを打たれたとき、1球目はダウンザライン、クロスに返ってきた2球目もダウンザラインに打つ |
関連ドリル 59 |
54 | スライス・クロスコート×オープンコート(2ショット・パス) バックハンドにスライスの浅いアプローチを打たれたとき、1球目はスライスでクロスコート、2球目はオープンコートに打つ |
関連ドリル 60 |
55 | ドライブ・ライトヒップ×オープンコート(2ショット・パス) 相手のボレーが浅く、弱いとき、1球目は相手の右腰、2球目はオープンコートに打つ |
関連ドリル 61 |
56 | ドライブ・アンド・ロブ バックハンドにアプローチを打たれたとき、ダウンザラインに低くパッシングを打った後、攻撃的なロブを相手のバックハンド側に上げる |
関連ドリル 62 |
57 | ドライブ・アンド・ロブ・クロスコート バックハンドにアプローチを打たれたとき、ダウンザラインに低くパッシングを打った後、攻撃的なロブをクロスに上げる |
関連ドリル 62 |
58 | ドライブ・アンド・ハイ・ディフェンシブ・ロブ 深いアプローチを打たれたとき、高く防御的なロブを打つ |
関連ドリル 63 |